Alivie suas dores de cabeça com plantas e flores

Publicado em 14/10/2020

 Prevenção

O estresse e a ansiedade são grandes causadores de dores de cabeça, logo, tratar estes sintomas pode ser um jeito eficaz de aliviá-las e, para isso, flores e plantas são grandes facilitadores.

A maioria das pessoas sente ansiedade e estresse, sentimentos válidos que, em quantidades controladas, podem ser positivos para o corpo, já que são como alertas emitidos com a intenção de prevenir situações de perigo.

Porém, sem controle, eles desencadeiam sintomas negativos que ultrapassam o emocional. Os sintomas físicos do estresse e ansiedade podem ir de dores de cabeça à falta de ar. Para melhorar os sintomas, algumas flores e plantas têm efeitos calmantes e tendem a ser excelentes aliados.1,2

Quais plantas podem ajudar com as dores de cabeça? 

Manter um ambiente confortável e seguro é uma maneira de ajudar a ansiedade e o estresse diminuírem, já que estar em um lugar com itens que trazem sentimentos bons para as pessoas, como plantas e flores, trazem calma e paz que contribuem para neutralizar os sintomas. 

Nas suas mais diversas formas, tanto em óleos, chás ou essências, as plantas e flores conseguem trazer inúmeros benefícios ao corpo, diminuindo as dores de cabeça e moderando as reações do estresse e da ansiedade.

Algumas que podem ser incluídas no ambiente para melhorar os sintomas são: 

  • Camomila: uma das mais conhecidas quando se trata de calmantes naturais, sua fama não é à toa, ela realmente tem resultados comprovados e, tanto seu chá como a presença da flor dentro dos ambientes, ajudam a acalmar e evitar dores de cabeça;2
  • Alfazema: seu aroma conhecido por ser componente de perfumes e essências tem efeitos muito positivos quando usados para aliviar a ansiedade, insônia e dores de cabeça;2
  • Valeriana: essa planta, que possui muitas propriedades medicinais, é uma excelente aliada a uma boa noite de sono e alívio do estresse. Com ela, as dores de cabeça e ansiedade ficam bem mais controladas;2
  • Jasmim: é uma flor florescente noturna que tem benefícios comprovados para saúde, além de ser relaxante, melhorando o sono e estresse, também pode ajudar contra hepatite e câncer. 1

Por que usar plantas para tratar dores de cabeça, ansiedade e estresse? 

Manter a ansiedade e o estresse controlados evita que os sintomas provocados por eles apareçam, como dores de cabeça e insônia. Além disso, usar plantas e flores para controlar esses efeitos é uma boa opção de tratamento, já que tratá-los com automedicação pode trazer efeitos contrários, piorando os sintomas ao invés de melhorá-los.1,2

Logo, entender as vantagens do tratamento natural com plantas, pode trazer novas opções para lidar com problemas que antes poderiam ser impedidores de diversas funções do dia. Manter plantas em qualquer ambiente é também uma medida simples e possível, com efeitos que se ampliam e não somente ajudam aliviar a dor de cabeça ou a ansiedade

Os resultados de ter as plantas como aliadas são significativos e, por isso, podem e devem ser usados para trazer calma para os dias e evitar dores de cabeça. Conte com as plantas, enfeite seus ambientes e seus dias!

1. Revista Beber é Saúde. Mantenha uma planta de jasmim no seu quarto para reduzir o estresse e a ansiedade. Acesso em: 01 de setembro de 2020.

2. Revista Casa Vogue. 6 plantas para diminuir o seu stress. Acesso em: 01 de setembro de 2020.
 

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