Olho por olho e muita dor de cabeça

Publicado em 27/05/2020

 Sintomas

As dores na cabeça e nos olhos estão diretamente conectadas e podem ser provocadas pelo cansaço visual.

Sabia que sentir dor de cabeça após forçar os olhos não é coincidência? A dor de cabeça é um sintoma causado pelo cansaço visual que acontece após esse esforço. Saiba mais sobre a relação entre as dores e o que você pode fazer para impedir que elas atrapalhem suas atividades cotidianas.1,2,3

Cansaço visual existe e pode provocar a dor de cabeça

Esse cansaço acontece pelo esforço feito nos olhos ou exposição a luzes fortes, causando uma pressão e sobrecarga dos músculos, apresentando a dor de cabeça. Isso pode acontecer ao utilizar aparelhos eletrônicos por muito tempo, forçar os olhos para ler ou enxergar melhor e até mesmo óculos de grau com lentes incorretas.2,3

Evitando o esforço dos olhos você fica sem dor de cabeça

Diminuir o tempo de uso de aparelhos eletrônicos pode prevenir as dores de cabeça. Separe um tempo de pausa longe dos aparelhos eletrônicos, assim, as luzes não são capazes de desencadear dores nos olhos e na cabeça.1,2,3

Episódios de dor de cabeça podem ser aliviados e até mesmo impedidos com consultas frequentes ao oftalmologista. Ele poderá avaliar sua visão e diagnosticar o que atrapalha sua vista, podendo definir se você precisa utilizar óculos de grau ou então, caso já utilize, conferir se a lente está correta. Assim, você evita forçar os olhos em atividades cotidianas.2,3

Além destes cuidados, algumas atitudes simples durante uma crise de dor de cabeça provocada pelo cansaço visual podem te ajudar a melhorar o sintoma. Ficar no escuro ajuda a relaxar o corpo e o cérebro, diminuindo as atividades nervosas cerebrais e facilitando a recuperação do organismo. O que os olhos não veem, a cabeça sente sim! Cuide da sua saúde visual e viva sem dor de cabeça.2,3

1. Ministério da Saúde. Doenças Oculares: quais são, tratamento, diagnóstico e prevenção. Acesso em: 05 de Maio de 2020.

2. ARMOND, Jane de Eston; TEMPORINI, Edméa Rita; ALVES, Milton Ruiz. Promoção da saúde ocular na escola: percepções de professores sobre erros de refração. Arq. Bras. Oftalmol.,  São Paulo ,  v. 64, n. 5, p. 395-400, Oct.  2001. Acesso em: 05 de Maio de 2020.

3. XAVIER, MICHELLE KATHERINE ANDRADE. PREVALÊNCIA DE CEFALEIA EM ADOLESCENTES E SUA ASSOCIAÇÃO COM USO DE COMPUTADOR E JOGOS ELETRÔNICOS. Acesso em: 05 de Maio de 2020.

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