Por que tenho dor na nuca e dor de cabeça?

Publicado em 02/06/2020

 Sintomas

As dores podem aparecer juntas devido a doenças, má postura e até mesmo pelo estresse.

Como a coluna e o crânio estão conectados por terminações nervosas, é comum que em algumas situações a dor de cabeça e a dor na nuca possam aparecer juntas. Conheça melhor os responsáveis pelos sintomas e como evitar que eles retornem.1,2,3

O que pode provocar a dor de cabeça e na nuca?

Os sintomas aparecem quando algo está interferindo no funcionamento do organismo. As dores podem aparecer juntas por vários motivos.

Pessoas que sofrem com o estresse podem sentir dor de cabeça e na nuca com frequência. Os momentos de muita tensão acabam provocando a contração dos músculos, deixando-os mais rígidos e doloridos.1

Outro motivo para as dores na nuca que surgem em conjunto com a dor de cabeça é a má postura. Pela conexão da cabeça e do pescoço, os nervos que ficam na região da nuca podem ser pressionados quando a cabeça fica torta por muito tempo, provocando a dor de cabeça e o torcicolo, como um alerta para que a postura seja corrigida.2

Além disso, problemas de saúde também podem causar a dor que afeta a nuca e a cabeça.

Pacientes com quadro de hipertensão apresentam um aumento no volume do sangue fluindo pelo corpo e pela cabeça, o que estimula as terminações nervosas do cérebro, gerando as dores.

Já pessoas que possuem alguma doença neurológica, sentem as dores devido à inflamação que ocorre entre a região da nuca e do crânio, dificultando a passagem de sangue.3

Dando adeus para a dor em dose dupla

Com alguns cuidados simples você pode aliviar os sintomas e até mesmo impedir que eles apareçam.

Observe se as suas dores costumam surgir após situações estressantes. Se for o seu caso, compressas frias podem ajudar no alívio. A terapia também é indicada, já que, durante as sessões, são ensinadas práticas para controlar o nervosismo em momentos de pressão.1

Manter uma boa postura é outra forma de garantir que as dores de cabeça e na nuca sumam. Caso você tenha dificuldades em corrigir a postura, o alongamento e a fisioterapia podem ser boas alternativas.2

Pacientes com pressão alta ou doenças neurológicas devem consultar um médico. Durante a consulta, receberão o diagnóstico e tratamento corretos, indicados especificamente para os quadros de saúde. Quando você cuida do seu corpo, você vive saudável, feliz e sem dores.3

1. BERNARDI, M.T., Bussadori, S.K., Fernandes, K.P., & Ap, D. (2008). Correlação entre estresse e cefaléia tensional. Acesso em: 28 de Maio de 2020.

2. DE SOUZA CARVALHO, Deusvenir. Síndrome da cefaléia cervicogênica. Revista Neurociências, v. 9, n. 2, p. 57-59, 2001. Acesso em: 28 de Maio de 2020.

3. Hospital Sírio-Libanês. Hipertensão Arterial. Acesso em: 28 de Maio de 2020.

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