Bolsa de gelo melhora a dor de cabeça

Publicado em 21/02/2020

 Tratamento

Quer que a dor de cabeça passe rápido? Faça uma compressa fria! Entenda como ela pode funcionar.

A dor de cabeça costuma aparecer por vários motivos durante o dia a dia e, para se livrar desse incômodo, cada pessoa recorre a uma saída. Seja cochilar por uns minutinhos, tomar um banho quente ou se isolar. O que muita gente esquece é que a bolsa de gelo, ou então, compressa fria, pode ser uma boa solução para a sua dor de cabeça.1

Por que a dor acontece?

A dor de cabeça surge em alguns casos como resposta para a dilatação dos vasos sanguíneos, que provocam a contração muscular. 

No caso da Cefaleia Migrânea, provocada por cheiros fortes, e da Cefaleia Tensional, provocada pelo estresse, os vasos sanguíneos são dilatados. Provocando um maior e mais rápido fluxo de sangue, causando a contração muscular, que dá a dor de cabeça.3,4

É aí que a compressa fria entra em ação

Quando colocamos uma bolsa de gelo na cabeça, o alívio é quase imediato. Isso acontece porque a temperatura baixa da compressa vai provocar estímulos no organismo.1

Já que a bolsa está mais gelada que a temperatura do corpo, o organismo irá contrair os vasos sanguíneos para tornar essa temperatura mais confortável. Uma vez que os vasos estão maiores que o normal, a compressa faz com que eles atinjam o tamanho natural, melhorando o fluxo sanguíneo e a dor.1

Como fazer uma compressa fria?

Caso você não tenha em casa a bolsa de gel própria para a compressa, você pode improvisar com sacos de legumes congelados enrolados em um pano, para não se queimar, já que a baixa temperatura também pode ferir a pele.5

Coloque o objeto na região da cabeça onde mais dói e mantenha por uns minutos. Ficar em silêncio e em lugares com pouca ou nenhuma iluminação também pode te ajudar a melhorar a dor.1

Para não ter que se preocupar em como se livrar da dor, tome atitudes para evitá-la. Pequenas ações como beber mais água, dormir e alimentar-se bem podem ser as soluções para as suas dores de cabeça!

1. DA SILVA, Wilson Farias. Manual prático para diagnóstico e tratamento das cefaléias. 2003. Acesso em: 25 de Março de 2020.

2. Hospital Albert Einstein. Dor de cabeça. Acesso em: 24 de Março de 2020.

3. SOARES, Adriana Almeida; SILVA-NÉTO, Raimundo Pereira. Cefaleia e abstinência de alimentos. Headache Medicine, v. 8, n. 2, p. 34-37, 2017. Acesso em: 25 de Março de 2020.

4. FLORES, Adriana Mayon N.; COSTA JUNIOR, Áderson L.. O manejo psicológico da dor de cabeça tensional. Psicol. cienc. prof.,  Brasília , v. 24, n. 3, p. 24-33, Sept. 2004. Acesso em: 25 de Março de  2020.

5. Tua Saúde. Compressa quente ou fria: quando usar e como fazer. Acesso em: 25 de Março de 2020.

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