Já pensou em fazer um diário da dor de cabeça?

Publicado em 10/03/2020

 Tratamento

O diário ajuda a descobrir o que provoca a sua dor de cabeça, facilitando o tratamento.

A dor de cabeça pode aparecer a qualquer momento e em qualquer lugar que você esteja. Isso dificulta a tarefa de identificar o que causa o sintoma. São vários os gatilhos para a dor de cabeça: estresse, mudança climática, cheiros fortes ou até mesmo menstruação. Então, como identificar qual o responsável pela dor?1,2

Com o diário da dor de cabeça funciona

Também conhecido como diário da cefaleia, é um caderno ou aplicativo no qual é preciso anotar diariamente os detalhes sobre a dor e a conexão com o seu dia.1,2

Anote toda vez em que sentir dor de cabeça:1

  • Horário em que sente a dor;
  • Local da cabeça onde a dor afeta;
  • Intensidade da dor sentida: moderada, leve ou forte;
  • Medicamentos utilizados;
  • Duração do sintoma;
  • Menstruação, no caso das mulheres.

Como isso ajuda no diagnóstico?

Com os relatos guardados no diário, o médico é capaz de compreender e associar a dor de cabeça com a sua causa. Esses detalhes são fundamentais na decisão de um tratamento adequado. O diário pode ajudar a descobrir se a sua dor de cabeça se trata de Cefaleia Tensional, Migrânea, Em Salvas ou até mesmo a Cefaleia Crônica Diária.1,2

Geralmente, o diário é solicitado pelos médicos quando notam uma recorrência da dor de cabeça. Caso tenha reparado que a dor é recorrente e ainda não tenha ido ao médico, inicie o diário por iniciativa própria e apresente durante a consulta.2

São pequenas atitudes, como anotar informações do sintoma, que podem te ajudar a descobrir o motivo da sua dor de cabeça. Observe a sua dor, tome cuidados com seu corpo e sua mente e converse com o seu médico para seguir o tratamento ideal para o seu caso.2

1. WINK, Solange; CARTANA, Maria do Horto Fontoura. Promovendo o autocuidado a pacientes com cefaléia por meio da perspectiva oriental de saúde. Revista Brasileira de Enfermagem, v. 60, n. 2, p. 225-228, 2007. Acesso em: 01 de Abril de 2020.

2. GALEGO, José Carlos Busto et al. Cefaléia crônica diária: Classificação, estresse e impacto sobre a qualidade de vida. 2006. Acesso em: 01 de Abril de 2020.

Tags:

  diário da cefaleia

  diário da dor de cabeça

  cefaleia

  dor de cabeça

Este artigo foi útil?
Sim
Não
Usuários que acharam esse artigo útil:

Recomendados para você