Sabia que fazer terapia pode aliviar sua dor de cabeça?

Publicado em 28/05/2020

 Tratamento

As emoções afetam a saúde e são um gatilho para a dor de cabeça. A ajuda de psicólogos é essencial para amenizar o sintoma.

A saúde do corpo e da mente estão diretamente conectadas. Quando as pessoas estão com o emocional abalado tendem a ficar doentes e sentir dores de cabeça com maior frequência.1,2

Dor de cabeça causada pelo emocional

Já ouviu falar sobre doenças psicossomáticas? O termo corresponde às doenças que são provocadas ou agravadas por problemas emocionais. Essa ligação entre os sentimentos e os sintomas físicos acontece pelo estímulo exagerado dos neurotransmissores do cérebro, responsáveis pelo envio de sinais para o corpo.1,2

O desenvolvimento dessas doenças depende da predisposição pessoal. Situações estressantes ou de muita pressão podem ser suficientes para desencadear uma doença psicossomática em pessoas que sofrem de transtornos emocionais.1,2

Os sintomas que podem ajudar no diagnóstico da doença são as dores em partes diferentes do corpo ao mesmo tempo e sem uma explicação aparente. Como são originadas no cérebro pelo seu gatilho emocional, a dor de cabeça é um dos sintomas mais comuns dessas doenças.1,2

Terapia reduz as dores de cabeça causadas por doenças psicossomáticas

Assim que for realizado o diagnóstico, o tratamento dessas doenças é feito com o acompanhamento de psicólogos ou psiquiatras na terapia. Cuidando da saúde mental, é possível evitar que o emocional abalado afete o organismo e o torne vulnerável aos sintomas que as doenças apresentam.1,2

Com a terapia, também é possível entender como as emoções afetam o corpo e impedir que o estresse evolua para quadros de ansiedade e depressão, que possuem a dor de cabeça como sintoma. Isso porque, durante as sessões de terapia, são ensinadas técnicas que ajudam no controle emocional e que podem aliviar o nervosismo causado pela pressão.1,2

Algumas ações simples no cotidiano, quando combinadas com a terapia, também são essenciais para a estabilidade emocional. Elas são conhecidas como atividades terapêuticas por proporcionarem um relaxamento e promoverem o bem-estar.1,2

Caso você sinta que as emoções afetam a sua saúde e atrapalham atividades do cotidiano, não hesite em pedir ajuda. Doenças provocadas por motivos emocionais são comuns e, com a ajuda da terapia, podem ser tratadas e amenizadas, garantindo uma melhor qualidade de vida aos pacientes. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, garantindo uma vida saudável e o alívio das dores.1,2

1. CABRAL, Ana Paula Tolentino et al. O estresse e as doenças psicossomáticas. Revista de psicofisiologia, v. 1, n. 1, p. 1-22, 1997. Acesso em: 14 de Maio de 2020.

2. MASCELLA, Vivian et al. Stress, sintomas de ansiedade e depressão na migrânea e cefaléia tensional. 2011. Acesso em: 14 de Maio de 2020.

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