Tá com dor de cabeça? Que tal tomar um banho quente?

Publicado em 24/02/2020

 Tratamento

Se a sua dor de cabeça é causada pelo estresse e dias frios, banhos quentes e compressas quentes podem ser grandes aliados.1,2,4

Todo mundo sente dor de cabeça e, na hora de se livrar dela, cada pessoa tem os seus métodos. Enquanto alguns preferem fazer compressa com bolsa de gelo, outras só encontram o alívio ao tomar um banho morno ou quente. Entenda em quais situações o banho quente se torna a melhor opção.1,2,3

Como o banho quente alivia a dor?

A água morna caindo sobre a cabeça provoca o relaxamento muscular, o que explica o alívio do estresse, ajudando a acalmar. O que é ótimo, já que o estresse provoca o aumento do tamanho dos vasos sanguíneos. Essa dilatação dos vasos provoca a contração muscular da cabeça e do corpo, provocando a cefaleia.1,2,4

Dor de cabeça em dias frios

O frio também pode provocar dores de cabeça pela diminuição do tamanho dos vasos sanguíneos, que acontece pelo fato de o organismo tentar tornar a temperatura corporal mais agradável, protegendo-o do frio.4,5

Compressa quente

Utilize bolsas de água quente para aliviar a dor. Você também pode improvisar uma compressa com fronhas cheias de arroz ou feijão crus e mornos. Em seguida, aplique na região dolorida e deixe de 15 a 20 minutos.3

Se a dor persistir mesmo com banhos e compressas quentes, procure seu médico para realizar exames e obter um diagnóstico. Não esqueça de alimentar-se de maneira saudável, praticar exercícios físicos e manter-se hidratado. Viver bem é viver sem dor de cabeça.1,2,3

1. NILSON, G.O Marque, S. G. L.O Lima, D. E. S.O Pereira, K. P. - Aspectos favoráveis do exercício físico no controle das patofisiologias provocadas pelo estresse crônico. - Revista Didática Sistêmica, Edição Especial a Evento. Extremos do Sul. P. 79a94. 2014. Acesso em: 04 de Março de 2020.

2. FLORES, Adriana Mayon N.; COSTA JUNIOR, Áderson L.. O manejo psicológico da dor de cabeça tensional. Psicol. cienc. prof., Brasília , v. 24, n. 3, p. 24-33, Sept. 2004. Acesso em: 25 de Março de 2020.

3. Tua Saúde. Compressa quente ou fria: quando usar e como fazer. Acesso em: 25 de Março de 2020.

4. BIASOLI, Maria Cristina; CMC, Machado. Hidroterapia: aplicabilidades clínicas. Rev Bras Med, v. 63, n. 5, p. 225-37, 2006. Acesso em: 26 de Março de 2020.

5. CAMPANA, Mayra Souza et al. Influência do clima como desencadeante de crises de enxaqueca: estudo prospectivo. Rev. dor, São Paulo , v. 13, n. 1, p. 14-17, mar. 2012. Acesso em: 26 de Março de 2020.

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